「人間の動作は、突き詰めると重心の移動なんです。」
最近、身体の話をする際にこのフレーズをよく口にしています。
実は以前読んだ本からの借用なのですが、日常の何気ない所作から武道やスポーツまで、凡そ身体を動かす全ての場面に通底する原理だなぁと思い、ことあるごとにお伝えしている次第です。
この原理は「歩く」という動作にももちろん当てはまります。
普段、あまり深く考える機会もないまま行なっている、この「歩く」動作ですが、重心の移動という観点で見てみると大きく２つのタイプに分けることができます。
一つは身体の力（筋力）を使って重心を前方に押し出す歩きです。
現代人のほとんどがこのタイプに当てはまります。
もう一つは、まず前方への重心の移動が起こり、それに身体を合わせてゆくという歩きです。
江戸時代以前の日本人はこういう感覚で歩いていたのではないか、と私は考えています。
草履や草鞋、下駄などの昔からある履き物を実際に履いて歩いたり、伝統文化・芸能、武道などにおける所作を観察する中で、そう考えるに至りました。
筋力に頼らない、重心移動が先行する歩きは身体への負担が少なく、結果的に楽な身体を手に入れることにも繋がります。
こういったことを実践を交えてお伝えするため、今年の4月と5月に歩き方教室を開催しました。
6月以降、梅雨と夏場の猛暑のため中断していましたが、ようやく秋本番を迎え再開させていただく運びとなりました。
タイトルもリニューアルし、
「日本の身体カン（観・感・勘）を取り戻す！歩きの教室 ～Forest Walking～」
としました。
楽しい歩き、楽なカラダを是非体感してください。
参加申し込みはこちらのフォームからお願いします。
概要は以下の通りです。
■会場
講座：西光寺（〒699-5616 島根県鹿足郡津和野町部栄４１１）
ランチ：糧
■日時
2023年10月28日（土）
9:00 受付開始（西光寺）
9:30 講座開始
11:45には糧(旧畑迫病院)に移動して、
12:00頃から、ランチとシェア会
13:00終了
■内容
広い本堂をフルに使って、レクチャーと練習を通して「昔の日本人の歩き」を体感していただきます。
その後、境内や裏山を実際に歩いての実践タイム。短いですがちょっとした山道がありますので、練習の成果を試してみてください。
ここで樹や土の話も出来ればと思っています。
（雨天の場合は、引き続き本堂での講座を行います。）
■料金
大人3,000円（ランチ代込み）
中・高校生2,000円（ランチ代込み）
小学生ランチ代1,000円、
＊小学生は必ず保護者と一緒に参加してください。
保護者の方は大人料金です。
■服装
歩きやすい靴、服装
5本指靴下または、足袋型靴下か足袋
汗拭き用タオル、
水分補給用お飲み物
※ 料金には糧のランチ（津和野野菜の一皿盛りビュッフェ）が含まれます。
それ以外をご注文、また追加でご注文の場合は差額を当日頂戴いたします。
■定員8名
■申し込みフォーム
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