前回、前々回の記事では、「『足裏をしっかりと着けて立つ』ことが身体から余計な力が抜けて楽に立つ状態の基礎になる」ことをお伝えしました。 今回は楽に立つための、足裏と並ぶ重要ポイントである「股関節」のお話です。 股関節は骨盤と大腿骨を繋ぐ、言い換えると、体幹と脚を繋ぐ関節です...

前回は「足裏をしっかりと着けて立つ」という意識を持つこと、 そのための具体的な方法として足裏の三点をしっかり着けて立つためのワークをご紹介しました。 足裏の三点とは下の通りです。 ・母趾球（親指の付け根） ・小趾球（小指の付け根） ・踵骨（踵の中央）...

5月5日から5月20日は二十四節気の第７節、立夏。 初日の5月5日は春分と夏至のちょうど真ん中に当たり、暦の上ではここから夏が始まります。 初夏は、呼吸器の活動が活発になると共に、足を使うことでどんどん身体が元気になる季節です。...