整体師という仕事をしていると、お客様から「からだが固いのですが・・・」というお悩みをよくうかがいます。 この「からだが固い」の中でも大多数を占めるのは「前屈ができない」というものです。 かく言う私も小さい頃からからだが固く、つま先に手が届かない子供でした (^^;)...

8月7日から8月22日は二十四節気の第１３節、立秋。 暦の上では秋の始まりですが、現実には夏本番。 今年は連日、日本のどこかで熱中症警戒アラートが発令されるほど暑い日が続いています。 長引くコロナ禍でただでさえ運動不足になりがちなところに、追い討ちをかけるように...

前回、前々回の記事では、「『足裏をしっかりと着けて立つ』ことが身体から余計な力が抜けて楽に立つ状態の基礎になる」ことをお伝えしました。 今回は楽に立つための、足裏と並ぶ重要ポイントである「股関節」のお話です。 股関節は骨盤と大腿骨を繋ぐ、言い換えると、体幹と脚を繋ぐ関節です...