前回の記事では前屈について書きました。 前屈が苦手な場合、まずは膝を曲げておいてから股関節をしっかり畳んで、そこから徐々に膝を伸 これを続けてゆくことで、最終的には膝を伸ばしていても足に手が届く前屈を目指しましょう、という内容でした。...

整体師という仕事をしていると、お客様から「からだが固いのですが・・・」というお悩みをよくうかがいます。 この「からだが固い」の中でも大多数を占めるのは「前屈ができない」というものです。 かく言う私も小さい頃からからだが固く、つま先に手が届かない子供でした (^^;)...

8月7日から8月22日は二十四節気の第１３節、立秋。 暦の上では秋の始まりですが、現実には夏本番。 今年は連日、日本のどこかで熱中症警戒アラートが発令されるほど暑い日が続いています。 長引くコロナ禍でただでさえ運動不足になりがちなところに、追い討ちをかけるように...