前回「小手先」の話をしましたが、今回はその流れで「道具」のお話を。 例えば「ノコギリ」 ノコギリで木を切る、という時に、 慣れない人は、肘を曲げ伸ばしして手を前後に動かしますが、 上手な人は、肘から先を一体として動かします。...

先日、久しぶりにYouTubeを開いたところ、おすすめ動画の中にこんなのを見つけました。 「もし江戸人がお風呂で身体を洗ったら？」 現代の日本人が体幹を固定して四肢の先端を動かすという身体の使い方をしているのに対し、昔（明治維新より前）の日本人は真逆の使い方をしていた、とい...

12月に入り、いよいよ本格的に寒くなってきましたね。 寒さが厳しくなるにつけ肩はすくみ手足は縮こまりがち。 体幹もキュッと縮こまっています。 そんな状態で一念発起の大掃除、なんて時に気をつけたいのが ギックリ腰 重いものを持ち上げる時もそうですが、...