4月4日から4月19日は二十四節気の第５節、清明（せいめい）。 「清らかでけがれがなく、また、明白で疑いの余地のない」という意味の 「清浄明潔（しょうじょうめいけつ）」を略したものです。 空は澄み渡り、陽が明るく照らすことで、万物がはっきりと鮮やかに見える頃を表しています。...

冬の間、寒さで縮こまっていた胸も徐々に拡がろうとしてきます。 拡がることで呼吸器系が活性化し、呼吸も深くなってきます。 ですから、この時期は積極的に身体をうごかして胸を開いてあげましょう。

2月18日から3月4日は二十四節気の第2節、雨水（うすい）。 天からの恵が雪から雨へと姿を変え、雪が溶け出すころ、と言う意味です。 雪解け水が田畑を潤し始め、春一番が吹くこの時期は、昔から農耕の準備を始める目安とされてきました。...